高尔夫健康小贴士:初学者应量力而为

首先热身很重要,特别是腰部和背部,做一下伸展运动,因为在挥杆过程中主要用的就是这两个部位,如果不活动充分很容易引发扭伤。除了做好充分的准备活动外,运动的幅度、强度都不能忽视,而且初学者也最好不要一次过多地做挥杆动作,长久不运动本来就会使肌肉收缩,再加上初春的气温不稳定,肌肉和韧带更会反射性地引起血管收缩,黏滞性增加,关节的活动幅度也减小,神经系统对肌肉的指挥能力在没有准备活动的情况下也会下降。

不要勉强自己做一些较高难度动作,因为激烈、过度的运动会降低免疫功能。而且脊椎不好的爱好者也不太适于从事这项运动,挥杆时的扭动有可能会使脊椎的伤病更加严重。

另外,在北京不太适合女士打高尔夫球。高尔夫本来就是一项户外运动,北京的天气本来就干燥,春天风沙大,过一段到了夏天阳光又很强烈,皮肤长时间暴露在阳光下,阳光会对皮肤造成损害,引发晒伤和晒斑,而且加速皮肤老化,会使皮肤失水较多。所以女士去打球时一定不要忘记涂防晒霜,更不要忘记补水。

圣诞节到了,想想没什么送给你的,又不打算给你太多,只有给你五千万:千万快乐!千万要健康!千万要平安!千万要知足!千万不要忘记我!

不只这样的日子才会想起你,而是这样的日子才能正大光明地骚扰你,告诉你,圣诞要快乐!新年要快乐!天天都要快乐噢!

奉上一颗祝福的心,在这个特别的日子里,愿幸福,如意,快乐,鲜花,一切美好的祝愿与你同在.圣诞快乐!

看到你我会触电;看不到你我要充电;没有你我会断电。爱你是我职业,想你是我事业,抱你是我特长,吻你是我专业!水晶之恋祝你新年快乐

如果上天让我许三个愿望,一是今生今世和你在一起;二是再生再世和你在一起;三是三生三世和你不再分离。水晶之恋祝你新年快乐

当我狠下心扭头离去那一刻,你在我身后无助地哭泣,这痛楚让我明白我多么爱你。我转身抱住你:这猪不卖了。水晶之恋祝你新年快乐。

风柔雨润好月圆,半岛铁盒伴身边,每日尽显开心颜!冬去春来似水如烟,劳碌人生需尽欢!听一曲轻歌,道一声平安!新年吉祥万事如愿

传说薰衣草有四片叶子:第一片叶子是信仰,第二片叶子是希望,第三片叶子是爱情,第四片叶子是幸运。 送你一棵薰衣草,愿你新年快乐!